太陽の光を浴びましょう！
こんばんは。
ライフプラス西明石の泉川です。
本日も晴天で気持ちの良い1日でしたね！
皆さんは良い休日を過ごせましたか？
私は朝から須磨海岸に散歩へ行ってきました。
私の自宅は須磨海岸まで徒歩5分程度の場所にあり、朝の海岸散歩にはよく出かけています。
そのコースはコチラです！
ここ数年で海岸道路はかなりオシャレに整備されており、夜でも非常に散歩しやすいようになっています。
また、須磨区では須磨海岸の水質改善にも力を入れており、本日も泳いでいる魚が見えるくらい水が透き通っており、驚きました！
そんな散歩ですが、私は太陽の光を浴びる為に行っています。
なぜ、太陽に光を浴びるのか？については明日以降に書いていきますが、カラダにとって非常に良い効果を発揮していきます！
これから気持ちの良い気候になりますので、朝は外に出て太陽の光を5分程度でよいので浴びて欲しいと思います。
散歩に合わせて簡単な体操をセットで行うと、1日のパフォーマンスは確実に上がりますよ！
「日焼けが・・・」と太陽の光を嫌う人も多くいると思いますが、適度に浴びてほしいと思います。
今後はクラブのサークル活動としても「早朝散歩＆体操サークル」なんてのもやれたら良いなと思っています！（笑）
その時は明石市の素敵な海岸沿いを皆で散歩しましょう！
オススメ場所があれば是非教えてください！
それではまた明日！
西明石でダイエットをするならLife Plus⁺へ！
こんばんは。
ライフプラス西明石の泉川です。
本日は気持ちよく晴れ、桜もキレイで気持ちの良い1日でしたね。
お客さまの中でも「午後から花見に行く！」という方もおり、羨ましい限りでした！（昼から飲みたい・・・（笑））
さて、これから薄着になる季節に向けてダイエット（シェイプアップ）したい方は増えてくると思います。
女性に限らず、男性も夏の海に向けて（笑）カラダづくりをしたい方も増えてくるころでしょう。
では、そうしたカラダを作る為には何が必要かと言うと、やはり『筋力トレーニング』です！！
筋トレと聞くと「女性はムキムキになるのでは・・・？」と心配な方も多くいると思いますが、ムキムキになる為に必要な男性ホルモン分泌量が女性は男性に対して10分の1程度となるので、ほぼならないと思ってもらってよいです！
どちらかと言えば、日頃使用していない筋肉を刺激することで「気になる部位はどんどんとサイズダウン（シェイプ）していきます！」
そして、運動も大切ですが栄養においても気を付けて行く必要があります。
しかし「どんな食事をして良いのかわからない？」「あまり食べていないのに体重が減らない・・・」といった色々な悩みはあると思います。
そうした悩みに対してもカウンセリングやレコーディング指導を通じて、適切なアドバイスをしていければと思っています！
私自身もこれまで数えきれないくらいお客さまのダイエット指導を行い、成果に導いてきたので自信をもって案内出来ると思っています！
その為、これからダイエットをスタートしたい方は、是非ライフプラスにお越しください！
まずは、「カラダが変わる45分」を体験してください！
●インターネットからのご予約はコチラ！
⇒https://lifeplus-fitness.net/contact#taiken
●電話からのご予約はコチラ！
⇒ ☎078－915－7255
皆さまのご体験お待ちしています！
日曜日は休館日となりますので、明日はプライベート的な内容を配信していければと思います！
それではまた明日！
西明石で「腰痛」「肩こり」にお悩みの方必見！
こんにちは。
ライフプラスの西明石の泉川です。
本日も朝から多くの方にご来館いただきありがとうございました。
目標達成に向けてしっかりとサポートさせていただきます！
さて、クラブに通われるお客さまの中にはダイエット、筋力アップという目的で通われている方もいますが、それ以外に「痛みの改善」を目的として通われている方も多くいます。
「ジムで痛みの改善？？？」と思われる方は多くいると思いますが、ライフプラス西明石ではそうした物にもしっかりと対応させていただいております！
慢性的な肩こり、腰痛をお持ちで日常生活がツライと感じる方は多くいると思いますが、改善に向けての適切なアプローチをさせていただきます。
ちなみに、腰痛を自覚症状として抱えている人は日本人口のどれくらいいるかご存知でしょうか？
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答えは「2800万人」です！（国民の約20％！！）
これくらい多くの方が痛みで悩まされています。
また、肩こり、腰痛と言っても原因は一つではありません。
その方の「姿勢」「筋肉の固さ」「関節の動き」「日常生活の動作」「運動歴」「過去のケガ」といった色々な要素があって発生するものなので、通り一辺倒なアプローチで改善するのは非常に難しいです。
ただ、ライフプラス西明石ではそうした痛み発生の原因分析を行い、その方にあった適切かつ根本的なアプローチ方法をご提案させていただきます！
「整体やマッサージに通い続けてもなかなか痛みがよくならない・・・」という方は是非一度ライフプラスの「カラダが変わる45分体験！」にお越しください！
根本的な改善策をご提案させていただきます！
是非、お待ちしています！
●インターネットからの体験予約はコチラ！
⇒https://lifeplus-fitness.net/contact#taiken
●お電話からはコチラ！
⇒ ☎078－915-7255
西明石でジムに通うならLife Plus⁺へ！
こんばんは。
ライフプラス西明石の泉川です。
オープン2日目となりましたが、本日も多数のご来館誠にありがとうございました。
素敵なお花たちに囲まれて気持ちのいい環境で運営を行っています！（笑）
さて、ライフプラスでは今月も体験会を行っています！
「ダイエットしたい！」「筋力UPしたい！」「慢性的な肩こり、腰痛を改善したい！」「健康維持をしたい」といった方は是非一度、ライフプラスの「カラダが変わる45分」を体験しに来てください！
体験時間は、TOPページのチラシをご参照ください！
西明石の皆さまのカラダをより良くしていく為に、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！
皆さまからのご体験お待ちしています！
●体験予約はコチラ！
⇒https://lifeplus-fitness.net/contact#taiken
●お電話での予約はコチラ！
⇒ ☎078－915-7255
グランドオープン致しました！
こんばんは。
ライフプラス西明石の泉川です。
本日ライフプラス西明石は無事にグランドオープン致しました！！
雨にも関わらずご来館いただいたお客さま本当にありがとうございました。
私たちはお客さまの望む成果とサービスを提供する為、全力でサポートさせていただきます！！
さて、今日は私たちが目指すべきものについてお話ししていきます。
お気づきの方もいるかと思いますが、私たちはユニフォームの背中に『The one and only』という言葉が入っています。
直訳すると『唯一無二』という意味ですが、クラブの中での意味合いとしては『地域やお客さまにとって無くてはならない存在になる！』という目標を掲げています！
その為に成果提供は絶対であり、それ以外にもイベントのような楽しみ、人との繋がりといった形でクラブライフを満喫してもらう仕掛けをガンガンしていきます！！
4月についてはクラブの運動に慣れていただくためにサポートをしていきますが、5月には大きな企画を打ち出していきます！！
毎日が楽しいライフプラス西明石にしていくようにいたしますので、楽しみにお待ちください！！
それでは明日ご予約の皆さまお待ちしています！！
ご入会いただきありがとうございました！
こんばんは。
スクール制フィットネスジムライフプラス西明石の泉川です。
17日間に及ぶ体験会が本日で終了しました！
ご入会いただいたお客さま本当にありがとうございました！！
この度の素晴らしいご縁に感謝すると共に、皆さまのカラダをしっかりと変えていけるようにスタッフ一同全力でサポートさせていただきます！
さて、明日から2日間ライフプラス西明石はオープンに向けての最終準備の為休館日となります。
4月1日（水）は10：00にオープン致しますので、ご予約のお客さまのご来館をお待ちしております！
※玄関は9時50分に開場致します。
それでは、皆さまにお会いできます事を楽しみにしています！
【体験会明日が最終日！】
こんにちは。
スクール制フィットネスジムライフプラス西明石の泉川です。
本日もご体験、ご入会いただいたお客さまありがとうございました！
4月1日から実際にレッスンがスタートしますので、頑張っていきましょう！！
さて、体験会も明日で最終日となります。
明日の空き枠状況をお知らせいたします。
●3月29日（日） 13時～、17時～、19時～、20時～ こちらの4枠となります！
当日にお電話でのご予約も大丈夫ですので、ご検討の方はご連絡お待ちしています！
ご予約はコチラ！ ⇒ ☎078－915-7255
『カラダが変わる45分間』を是非ご体験ください！
最終日皆さまのご来館をお待ちしています！
【体験会残りあと2日！】オープン後のレッスン枠について。
こんばんは。
スクール制フィットネスジムライフプラス西明石の泉川です。
本日は昨日と違い雨で少々夕方からは肌寒くなってきましたね・・・。
さて、無料体験会も残り2日となりました。
昨日は、穴場枠をお知らせしましたが少しずつですが埋まってきています！
明日はまだ夕方以降の時間に空きがあるので、検討されている方は当日予約でも良いのでお待ちしています！
その際は、お電話で大丈夫ですので予約をお待ちしています。
☎078－915-7255
また、オープン後のレッスン枠についてですが定員の枠が1枠出ました！
木曜日 20：00～のレッスンです！
その他、10時～、11時～、19時～のレッスン枠も埋まりつつあるので、スタートを検討の方はお早め手続きと枠の確保をお願いします。
残り2日間になりますが、一番始めやすくお得な時にスタート切りましょう！
皆さまからの体験予約をお待ちしています！
【体験会残りあと3日！！】穴場枠のご案内！
こんにちは。
スクール制フィットネスジムライフプラス西明石の泉川です。
本日は春の陽気で非常に気持ちがいいですね！
さて、体験会も金曜、土曜、日曜とあと3日となりました。
興味のある方、入会をご検討されている方はご予約をお急ぎください！
本日は残り3日間でも予約枠に余裕がある穴場枠をご紹介いたします。
「運動が初めて・・・」「しっかりと運動を見てほしい！」「痛みの原因分析をしっかりとしてほしい！」といった方は、予約人数が少ない枠でご予約いただくとより手厚くサポートを受けることが可能になります！
もちろん、定員に近い枠でご予約されている皆さまも変わらず「手厚いサポート！」をさせていただきますのでご安心ください。
【現在予約が1名～2名の穴場枠】
●3月27日（金） 13：00～、15：00～、17：00～
●3月28日（土） 13：00～、17：00～、19：00～、20：00～
●3月29日（日） 13：00～、17：00～、20：00～
以上が穴場枠となっています！
少しでも興味のある方は、この無料体験期間に是非一度「カラダが変わる45分！」を体験しに来てください！
お待ちしています！
●体験予約はコチラ
⇒https://lifeplus-fitness.net/contact#taiken
●お電話からはコチラ
⇒ ☎ 078－915-7255
【体験会残りあと4日！】お電話からもご予約お待ちしています！
こんばんは。
スクール制フィットネスジムライフプラス西明石の泉川です。
本日もご体験、ご入会いただいたお客さま本当にありがとうございました！
4月からしっかりとサポートいたしますので頑張っていきましょう！！
さて、体験会も残りあと4日となりました。
予約がだいぶ埋まって来ていますが、「穴場枠」もありますので気になる方は昨日のブログをご確認ください！
↓
https://lifeplus-fitness.net/news/blog/5
さて、体験についてですが「いきなり時間が出来た！」「今から行ってみたい！」という方でも枠が空いていればご案内させていただきます。
その際には、お電話にてご連絡をいただければと思います。
⇒☎ 078‐915‐7255（ライフプラス西明石）まで！！
本日も、飛び入りでのご予約があったりと予定が急に空いたりして興味がある方は是非体験をお待ちしております！
もちろん、ネットからのご予約もお待ちしていますが電話の方が空き枠状況をリアルタイムで確認出来るという点では良いかもしれませんね！
今がみんなとスタートが同じことや、特典もかなり良いので「一番始めやすいタイミング」となっています！
皆さまからのご予約お待ちしています！
⇒https://lifeplus-fitness.net/contact#taiken
