新チャレンジ企画スタート！
こんにちは。
昨日より新チャレンジ企画がスタートしています！
その企画はコチラ！
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エントリーから60日間で長座前屈の伸び数（どれだけ伸びたか？）を競い合うイベントです！
昨日から来館されたお客さま全員が参加されているイベントです！
カラダを柔らかくして、豪華景品を手に入れましょう！
レッスン内では、長座前屈チャレンジで優勝する為に必要な取り組みをお伝えしていきます！
会員さまの参加費は”無料”となりますので、ご参加お待ちしています！
【9月祝日短縮営業のお知らせ】
こんにちは。
9月20日、23日は祝日となる為、短縮営業となります。（10:00～18:00）
以下をご確認ください。
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18時以降のレッスンに該当するお客さまについては、お手数ですが振替のご協力をお願い申し上げます。
【新チャレンジ企画スタート！】
皆さんこんにちは。
本日より、クラブ内では新チャレンジ企画がスタートしています！
そのイベント名は「閉眼片足立ちチャレンジ！」です！
シンプルにバランス能力を競い合うイベントとなっています！（年齢別ハンデあり！）
そして、上位20名には何と豪華景品まで用意している企画となります！
これから、レッスンの中でバランス能力向上に必要な取り組みを伝えながら実践していきます！
60日後には皆さまのバランス能力はかなり高まっていると思います。（笑）
是非とも、新チャレンジ企画にご参加ください！
皆さまのエントリーお待ちしています！
新規入会者限定企画！あなたの脂肪を「1g＝1円」で買い取ります！
こんにちは。
9月も無料体験会を受け付けています！
引き続き好評でした「脂肪買取キャンペーン！」も実施しています！
☑一人ではダイエットが続かない・・・。
☑正しい、ダイエット方法がわからない・・・。
☑色々なダイエットを試してみたが成果が出ない・・・。
そんな方は、まずはライフプラスの”カラダが変わる45分間体験”にお越しください！
体験予約は、以下のチラシをクリック！
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皆さまのご体験お待ちしています！
『優しいアシュタンガヨガレッスン』を開催しました！
こんにちは。
ライフプラス西明石の泉川です。
4月18日（日）は月一イベントを開催いたしました！
イベント内容は「優しいアシュタンガヨガ」です。
ベテランインストラクターをお招きして、本格的なヨガを受講していただきました！
レッスン風景はコチラ！
皆さん真剣に取り組んでいました！
そして、優しいレベルのはずでしたが少々きつかったようです・・・。(笑)
ライフプラスでは、毎月1回特別なイベントを開催していますので楽しみが満載です！
5月もイベントを開催しますので楽しみにお待ちくださいませ！
【8月の祝日・お盆期間の営業について】
こんにちは。
8月の祝日、お盆期間の営業スケジュールとなります。
該当するお客さまにつきましては、お手数ではございますが振替のご協力をお願い致します。
【ダイエットチャレンジ2021結果報告】
皆さまこんにちは。
本日は1月から開催していました、チャレンジ企画であるダイエットチャレンジの結果を報告させていただきます。
まず、ダイエットチャレンジとは60日間の体重の減少率を競い合うイベントとなり、上位の方から豪華景品をもらえる企画です！
結果はこのようになりました！
1位と2位の方は、大接戦でしたが2ヶ月間で見事7kg減量されたお客さまが優勝しました！
上位入賞者はコチラになります！
2021年チャンピオンです！
2ヶ月で7kgの減少は驚異的でした！！！
素晴らしい頑張りに感動しました！（涙）（涙）
そして、2位の方はもう300g減少していれば、逆転出来ていました！惜しい！
ラストスパートも見事なくらいの追い込みでしたね！
そして、3位以下の方も素晴らしい結果となっていました！
その他、皆さまの素晴らしい結果に私自身も良い刺激をいただきました！
次回は2022年1月開催ですかね？？？
次回も皆さまのチャレンジお待ちしています！
4月からは新チャレンジ企画がスタートしますので、そちらのご参加もお待ちしています！
7月祝日期間の営業時間について
こんにちは。
7月22日、23日は祝日の為、営業時間が変更しています。
以下をご確認ください。
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対象となるお客さまにつきましては、お手数ではございますが振替のご協力をお願い申し上げます。
～ダイエットチャレンジ2021開催！～
明けましておめでとうございます。
2021年も宜しくお願いします！
新しい年をスタートして早速ですが、新春企画を開催します！
その企画は昨年7月にも開催した「ダイエットチャレンジ2021！」です！
詳細はコチラ！
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60日間の体重の減少率を競い合うイベントとなります！
その為、体重が軽めの方も上位に食い込める可能性がある企画です！
また、上位の方から豪華景品をもらえるというお楽しみイベントとなります。
そんな企画への参加費はもちろん無料です！！
皆さまに成果を出して欲しい！という思いでの企画となる為、是非参加していただきたいと思います！
「理想のカラダ」と「豪華景品」を手に入れましょう！
参加希望の方はスタッフまで気軽にお声がけください！（エントリーは体重計に乗るだけ簡単です！）
エントリー期間は1月30日（土）の営業終了までとなります！
皆さまのご参加お待ちしております！
インフルエンザの予防について！
こんにちは。
ライフプラス西明石の西川です。
皆様、明けましておめでとうございます！
2021年も宜しくお願い致します。
さて今回は、インフルエンザの予防について書いていきたいと思います。
インフルエンザの1番の予防法は、流行前のワクチン接種です。
インフルエンザのワクチンは、不活性化ウイルスを体内に接種することで、抗体がつくられて発症を抑えるものです。
ワクチンは毎年、世界各国での流行状況などをみて、国内での流行を予測して作られていますが、接種すれば絶対にかからないというわけではありません。
ただし、かかった場合に重症化したり、肺炎などの合併症が起こったりすることを予防する効果は期待できるといわれています。
とくに、乳幼児や高齢者、呼吸器や心臓、腎臓などに持病のある人、その家族はワクチンの接種をおすすめします。
ワクチンを接種してから抗体がつくられるまでに約2週間かかります。
インフルエンザが流行するのは、毎年12月から翌年の3月ごろまでなので、流行時期を迎える前に、早めに接種しておきましょう。
もう1つの予防は、感染しにくい体作りをすることです。
その為にまず行うことは、温度・湿度のコントロールです。
空気が乾燥すると、鼻やのどの粘膜が乾燥して体の防御機能が低下し、ウイルスに感染しやすくなります。
また、夏場の冷房や冬の寒さなどで体が冷えると、血液循環が悪くなり繊毛運動が弱って、ウイルスが侵入しやすくなります。
室内の温度や湿度を適度に保って、感染しにくい環境を整えましょう。
2つ目は、十分な栄養と適度な運動をすることです。
風邪の予防効果を高めるためには、体の免疫システムに欠かせないビタミンCが大事です！
体のエネルギー産生に必要なビタミンB1、鼻やのどの粘膜を強化する働きのあるビタミンB2、B6を多くとることがポイントです。
アミノ酸の豊富な動物性タンパク質を食事に取り入れるのも効果的です。
運動に関しては、気軽にできるウォーキングやヨガなどの適度な運動で風邪に負けない体力をつけ、免疫力を高めることも大切です。
３つ目は、薄着の習慣をつくることです。
厚着の習慣は体温調節の能力を低下させ、抵抗力を弱めてしまいます。
なるべく薄着にして気温の変化に皮膚や粘膜が順応できるよう鍛えましょう。
寒い時期に極端な薄着をするのではなく、温度差の大きい屋外と室内の気温に合わせて、こまめに衣服の脱ぎ着をすることを心がけましょう！
それではまた木曜日に！
